Novembro azul: morte por câncer de próstata é 30% maior em sedentários

Fora o machismo latente em muitos homens, o medo do resultado dar positivo para câncer afugenta o interessado. Ainda temos muito o que fazer, o câncer de próstata é o mais frequente no homem, mas perfeitamente curável sem sequelas se descoberto em tempo. Uma grande vantagem para os homens é que seu crescimento, em geral, é lento, e o risco de morte é baixo, em 10 anos não passa de 7%, tudo para nos ajudar. Essas características nos dão grande chance de cura total.

Homem sedentário: chance de morte por câncer de próstata é 30% maior (Foto: Getty Images)

Várias pesquisas demonstraram diferenças nos homens ativos quando comparados comsedentários no aparecimento e cura desse problema. Chegou a 30% a porcentagem dediminuição de morte pelo câncer em indivíduos ativos. Mesmo as pesquisas em animais demonstraram que o exercício físico regular diminuiu o crescimento de tumores digestivos e outros, estabelecendo um verdadeiro efeito protetor contra vários tipos de câncer. Outra boa noticia é que aHiperplasia Benigna da Próstata teve quase 60% a menos de chance de ocorrer nos indivíduos mais ativos fisicamente antes dos 65 anos, isso passando a acontecer só com mais idade.

Segundo Stacey Kenfield grande pesquisador da Universidade de Harvard e do Centro de Pesquisas do Hopsital Brigham and Women’s Hospital, ambos de Boston, os portadores de câncer de próstata, depois de serem diagnosticados, ao fazerem no mínimo 15 minutos diários de exercícios aeróbicos moderados, como caminhadas, corridas e ciclismo, tiveram mudança positiva na qualidade de vida. Funcionou como verdadeira químicaantidepressiva, comum nesses casos. Mais tempo de atividades físicas e mais intensas, como no trote, isto é mais de três horas por semana, foi importante na prevenção desse tipo de câncer, como também na saúde em geral, como já sabemos.

* As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista da Lacerda Fonseca.